Mit sanfter Bewegung zu neuer Kraft und Lebensfreude finden

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich bewusst auf allen Ebenen zu spüren und gestaute Energie wieder ins Fließen zu bringen. Dadurch entwickelst du behutsam mehr Kraft für die Herausforderungen des Alltags.

Ich biete Yoga-Kurse an, die frei von Leistungsdruck und Wettbewerb sind und neue Freude an den zahlreichen Facetten deines Körpers wecken. Du lernst, deinen Körper als besten Freund kennen, der dir treu dient und dir belebende Wohlgefühle schenkt, wenn du auf seine Bedürfnisse hörst.

Happiness Yoga spricht deine Yin-Energien an und schafft einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen unserer anspruchsvollen Alltagswelt. So kannst du über die Übungen des Happiness Yoga nach und nach zurück zu deinem natürlichen Strahlen finden und frische Energie tanken.

Den Körper von Verspannungen befreien und Leichtigkeit erleben

Wenn wir unter dauerhaftem Stress stehen, entwickeln sich häufig chronische Verspannungen, die unseren angeborenen Bewegungsfluss trüben. Obwohl wir oft den Wunsch verspüren, etwas für unseren Körper zu tun, scheint er uns an allen Ecken und Enden auszubremsen.

Ich leite dich dazu an, in kleinen Schritten nachzuspüren, wie du deine Verspannungen wahrnehmen und sanft lösen kannst, ohne dich zu überfordern, und so zurück zu deiner naturgegebenen Leichtigkeit zu finden.

Es geht dabei nicht darum, Kalorien zu verbrennen oder Muskeln aufzubauen, sondern darum, wieder weich und geschmeidig zu werden. Denn wie ein starrer Baum den Sturm nicht übersteht, brauchen wir die Nachgiebigkeit eines Bambusstrauchs im Wind, um das Auf und Ab unseres Lebens zu meistern.

Du darfst deine Grenzen achten und ihnen mit Humor begegnen - und dabei staunend entdecken, welche Geheimnisse und Fähigkeiten dein Körper dir auch in reiferen Jahren noch offenbaren kann. Unser Bewusstsein besitzt ohnehin kein Alter! Beim Happiness Yoga mit Fokus auf die Yin-Energie kannst du diese Erkenntnis in deinen Muskeln und Faszien verinnerlichen, ohne dich verbiegen oder Schmerzen spüren zu müssen.

Für meine Yoga-Kurse brauchst du keine speziellen Vorkenntnisse, solltest jedoch eine Offenheit für Spiritualität und energetische Zusammenhänge mitbringen.